Bireysel Psikoterapi

Bireysel Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi, bir kişinin ruhsal sebeplerden kaynaklanan şikayetleri olduğunda gereklidir. Psikolojik hastalıklar, psikolojik ve bedensel hastalık belirtileri ve kişilerarası ilişkilerde sorunlar olarak kendini gösterebilir.
Psikoterapinin etkili olabilmesi; psikoterapi ile profesyonel yapılandırılmış terapötik görüşmeler ve psikoterapist ile hasta arasında terapötik tasarlanmış bir ilişki ve pratik egzersizlerle mümkün olur. 

Psikoterapi Hangi Ruhsal Sorunlarda Yardımcı Olabilir?

  • Depresyon
  • Yaygın kaygı bozukluğu, sosyal kaygı bozukluğu, fobiler
  • Saplantı – Zorlantı bozuklukları (obsesif kompulsif bozukluk)
  • Beslenme bozuklukları (aşırı zayıflama, yeme bağımlılığı)
  • Bağımlılık (alkol, nikotin, uyuşturucu ve madde bağımlılığı)
  • Çocuklarda ve gençlerde görülen davranış bozukluları
  • Ruhsal faktörler tarafından tetiklenen ve beslenen bedensel hastalıklar
  • Yaşanan bir travma sonucunda oluşan sorunlar (tecavüz, kaza, deprem vb.)
  • Ağır bedensel veya kronik hastalıklarda eşlik eden psikolojik sıkıntılar
  • Kişilik bozuklukları
  • Korkular, kaygılar

Bireysel Psikoterapiye İhtiyacım Olduğuna Nasıl Karar Verebilirim?

İnişli çıkışlı ruh hallerini herkes bilir. Bebeklikten olgunluğa geçerken ruhsal çalkalanmalar doğaldır ve her bir gelişim aşamasını da belirler. Çoğu insanlar, ruhsal hallerini aileleri, eşleri veya arkadaşları ile paylaşarak içsel dengelerini tekrar sağlar. Fakat bazen güven duyulan kişilerle yapılan görüşmeler yeterli olmaz. Bir bunalımın haftalarca sürmesi durumunda, ruhsal sıkıntıların çok daha derinlerden kaynaklandığı doğrudur ve bu durumda bir psikoterapistle görüşmeniz önerilir.
 
Psikoterapist sizinle görüşüp psikolojik rahatsızlığınızın olup olmadığını tespit eder. Örneğin; sürekli endişeli, bitkin, halsiz veya organik nedenleri bulunmayan fiziksel rahatsızlıklarınız varsa bunun asıl sebebi, psikolojik hastalık olabilir.
 

Kendinize Sorucağınız İlk Sorular

  • Kendimi tanıyamıyorum! Kendimi öncekinden farklı hissediyor muyum?
  • Bu değişiklik huzurumu bozuyor mu?
  • Bu değişikliğin bir açıklaması var mı?
  • Bu açıklama sıkıntıların süresini ve şiddetini açıklamaya yetmiyor mu?
  • Günlük işlerimi oldukça zorlanarak mı yapıyorum?
  • Hep endişeli miyim ve çok korkuyor muyum?
  • Bedensel rahatsızlıklarım var mı?
  • İntihar düşüncelerim var mı?
  • Başkaları da bendeki değişikliğin farkında mı?
  • Arkadaşlarımla yaptığım konuşmalar artık fayda etmiyor mu?
  • Bu değişiklikler üç aydan uzun bir süredir devam ediyor mu?
  • Rahat uyuyamıyor muyum? Yetersiz veya fazla mı uyuyorum?
  • Sık sık işe gitmekte zorlanıyor muyum?
  • Kendimi saldırgan , öfkeli hissediyormuyum?